师父好，想问一下，自己一直不自律，总是贪图享乐，该怎么办？

　　好逸恶劳、避难就易是一般人的天性，享乐人人愿意，但是切莫贪著、沉沦其中。贪图享乐，是习气的一种。就好像地心引力，如果不用对治的力量，习气总会拽着我们下沉。

　　要对治习气，首先要明理，华严经说“是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯有何乐”，很多人不明白人生短暂，世事无常，因而耽于享乐、放纵习气，到头来发现光阴虚度，毫无所获，后悔莫及。这点要看明白、看透。

　　其次，贪图享乐，根本是五欲炽盛，所以对治方法还是要心内用力，就像禅修一样，这是一个收摄心性的过程，要随时看住自己的念头、察觉自己的念头，进而，警醒自己，控制自己。习气的力量很强，对治习气的对治也不可能一蹴而就，要反复练习。平时不妨多看经文、多闻熏习，用善知识熏染自己、警醒自己。

　　所谓“烦恼即菩提”，其实，享乐欲望起时也是下手修行的最好时机，所以，善护念，慎勿放逸。